Сеть фитнес-клубов "МАЛИБУ"
Наш опрос
|
Персональные занятияПерсональные занятия Каждый человек, пришедший в фитнес клуб, появляется там не просто так! Это значит, что у человека возникла потребность, или просто, желание; возможно, просто мелькнула мысль о занятии собственным здоровьем. Кстати, если занимающийся сформулирует свое желание в виде цели, то есть конкретизирует ее, то это, само по себе, послужит серьезным подспорьем в ее достижении. Соответственно, мы хотим получить определенный результат! Для кого-то это сбросить лишние килограммы, для кого-то увеличить мышечную массу, или научится пластично и грациозно двигаться, а некоторые просто поддерживают себя в активном спортивном тонусе. Как известно, каждая проблема имеет свое решение! И очень важно, чтобы решение этой проблемы было быстрым и эффективным! Вот для этих целей в нашем клубе и работают профессионалы! Профессиональные тренеры! Каждый из них это человек, который досконально разбирается в устройстве человеческого организма, разбирается в хитростях тренировочного процесса, а так же способен настроить Вас на тренировку! Занимаясь с тренером, мы приближаем положительный результат в 4(!) раза быстрее!!!! А сам результат является куда более качественным и сохраняется значительно более длительное время! Чем это объясняется? Помимо базовых, профессиональных знаний об устройстве организма, каждый тренер обладает огромной практической базой! Он на себе опробовал все наиболее эффективные методы тренировок! А это позволит Вам избежать неудач в тренировках и практически гарантировать отличный результат, в случае если Вы неукоснительно выполняете все тренерские указания и рекомендации! Обычный человек, в первые пришедший в фитнес клуб, всегда попадает в незнакомый ему мир! Мир, подчиняющийся определенным законам и правилам! Это касается всего! Если Вы хотите получить от тренировок результат, то эти законы необходимо строго соблюдать! Человек знакомый с фитнесом только по школьным занятиям физкультурой, не знающий специфику тренажеров и программ занятий, вряд ли достигнет быстрого результата! Для того, чтобы узнать, какой тренажер или какая программа направлена на ЕГО, конкретную цель, необходимо достаточное время для адаптации и формирования определенных навыков! Проще говоря пройдет значительное время прежде чем человек узнает - ЧТО необходимо поднимать, куда тянуть и как следует это делать, чтобы привести в тонус ту или иную группу мышц, как следует тренироваться, чтобы убрать живот, к тому же не просто поднимать или тянуть, а в сочетании с правильным дыханием и задавая правильную траекторию движения! Это один из самых важных аспектов в тренировке! Даже если прежде чем придти в клуб, Вы почитали специальную литературу, посмотрели видеофильм о тренировке, даже это не защитит от ошибок . Существуют данные статистики: 90% всех занимающихся самостоятельно, выполняют упражнения неправильно! А это значит, что они получат результат от своих тренировок (если вообще получат) куда в более поздние сроки, приложив значительно больше усилий и труда (по большей части Сизифовова)! Вот тогда то и возникают у некоторых людей утомление и потеря интереса к тренировкам, мол – «Столько усилий и все без толку!» А если изначально, направить свои усилия рационально? С самого начала тренироваться правильно, то есть ПЕРСОНАЛЬНО с профессионалом? К тому же нельзя забывать, что к определенной цели надо идти кратчайшим путем! А это значит, что мало правильно выполнять те или иные упражнения, надо знать какие именно упражнения надо выполнять, в какой последовательности и дозировке! Парадокс, но люди тренирующиеся персонально, тратят на достижение цели значительно меньше усилий, чем те, которые занимаются самостоятельно! Получают результат значительно быстрее. А сам процесс тренировки доставляет им удовольствие и радость! Не секрет, что человек, который занимается самостоятельно, особенно если он не имел опыта занятий ранее, подвержен риску! Риску получения травмы на тренировке! Такое встречается из-за неадекватной оценки собственных сил, не знания техники безопасности упражнений, не знания специфики последовательности упражнений, неправильной разминки и т.п. Если же Вы тренируетесь со специалистом, то знайте: ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР никогда не допустит получения Вами травмы на тренировке, это один из основополагающих принципов его работы,- Ваша безопасность! Давайте разберем, в чем же корни успеха персонального тренинга. Основной и главный принцип здесь таков: Лучше всего поражать цель самым эффективным оружием и сразу со всех сторон! Соответственно, если Ваша цель, похудеть, тогда персональному тренеру необходимо выполнить следующее: - Выявить Ваши индивидуальные качества и особенности: тип телосложения, наличие проблем со здоровьем, образ жизни и т.п. - Конкретизировать Вашу цель, на сколько похудеть, что подтянуть и к какому сроку. - Правильно разработать тренировочный процесс, исходя из Ваших индивидуальных качеств. Какие нагрузки, какого объема и интенсивности, в каком сочетании. - Объяснить в доступной форме это Вам, определяя ключевые позиции и «опорные точки» - Дать эмоциональный, позитивный толчок для начала тренировок - Постоянно поддерживать контакт для выяснения встречаемых трудностей. - Грамотно и рационально вести сам тренировочный процесс - Вести регулярный контроль и измерение достигнутых результатов Вот что подразумевает под собой грамотная работа с персональным тренером! А сейчас о некоторых тонкостях: Занимаясь самостоятельно, человек рано или поздно, начинает замечать за собой легкую леность, особенно это проявляется после небольшого перерыва в тренировках (праздники, отпуск). Уже довольно трудно уговорить себя не только на следующий подход, но и на саму тренировку! Человек тренирующийся персонально, избавлен от такого испытания в принципе! Профессиональный тренер всегда задает рабочий, боевой, настрой на каждую тренировку и держит его до достижения Вами результата! Это значит, что Вы не сбавите оборотов на пол пути к успеху, не потеряете положительную мотивацию к занятиям, и на каждой тренировке будете подпитываться энергией положительных эмоций! Вы каждый раз будете убеждаться, что способны на многое, и после тренировки ощущать волшебное чувство, то чувство, что поднимает в горы альпинистов, движет спортсменами всего мира ради установления рекордов! Это волшебное чувство- ПРЕОДАЛЕНИЕ СЕБЯ! Победа над собой, над собой ленивым и закомплексованным, усталым и мрачным! Вы ощущаете себя живым и настоящим, способным на достижения, о которых ранее, и думать не могли! Давайте еще раз обратим внимание, на очевидные преимущества ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕННИНГА Каждый человек, попадающий в мир фитнеса, должен получить МАКСИМУМ! Получить МАКСИМУМ от занятий в тренажёрном зале, Вам помогут ПЕРСОНАЛЬНЫЕ занятия с тренером! Вы автоматически избегаете возможных спортивных неудач! Ведь с Вами занимается ПРОФЕССИОНАЛ! составит Вам индивидуальную, СПЕЦИАЛЬНО ПОДОБРАННУЮ для Вас программу тренировок. ТРЕНЕР постоянно следит за её выполнением и изменениями. ТРЕНЕР ОБЯЗАТЕЛЬНО предоставит Вам рекомендации правильному питанию и режиму дня. Вам совершенно не обязательно задумываться и держать в голове свои тренировки, ведь ВАМИ ЗАНИМАЕТСЯ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР! ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ, В ПОЛНОЙ МЕРЕ позволят ОЩУТИТЬ Вам УДОВОЛЬСТВИЕ от занятий Вы, застрахованы от травм и неудач ПРОФЕССИОНАЛИЗМОМ тренера! Наши клубы дают Вам полный спектр возможностей реализовать свои цели максимально эффективно! Все наши тренеры являются профессионалами, и обязательно помогут Вам! Занимаясь всегда помните: Фитнес, - это в первую очередь Ваши новые возможности! Удачи в тренировках! |
Поиск
|